Weil das Der Blaue Montag gilt als der traurigste Tag des Jahres.? Sollten Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie an diesem Tag glücklich sind, während der Rest der Bevölkerung tiefes Bedauern empfindet?
Ist heute der Tag, an dem Sie antworten müssen: mal, wenn sie dich fragen: Wie geht es dir? Diese Fragen und noch viel mehr beantworten wir im heutigen Artikel.
Was ist Blue Monday?
Er Der Blaue Montag gilt als der traurigste Tag des Jahres., es ist ein Tag, an dem sich viele Menschen aufgrund einer Kombination verschiedener Faktoren wie schlechtes Wetter und Kälte, Schulden von Weihnachtsfeiern und mangelnder Motivation oder Nichteinhaltung der für das neue Jahr vorgeschlagenen Gewohnheiten deprimiert und traurig fühlen.
Das heißt, es ist der Tag, an dem Sie das Haus mit der Kälte im Körper verlassen, Sie trauen sich nicht, auf Ihr Bankkonto zu schauen, Sie vermissen die Umarmungen der Großmutter zu Weihnachten und Sie haben Ihren Zweck des Lesens noch nicht erfüllt 10 Seiten eines Buches pro Tag
Aber und hier kommt das Wichtigste: Wir müssen bedenken, dass der Blaue Montag nur ein Datum im Kalender ist und nicht unsere Einstellung oder unser Leben im Allgemeinen definieren muss. Es gibt also keinen Grund, deprimiert zu werden, sondern tausende Gründe, Ihre Großmutter zu besuchen und ihr ein Kapitel aus ihrem Lieblingsbuch vorzulesen, während Sie mit der Decke um die Beine einen warmen Kaffee trinken.
Anstatt uns von der Traurigkeit überwältigen zu lassen, können wir den Blauen Montag als Gelegenheit dazu nutzen über unsere Ziele und unser Leben nachdenken.
Es ist ein perfekter Tag, um sich neue Ziele zu setzen und Pläne zu schmieden, um diese zu erreichen. Wir können es nutzen, um positive Veränderungen in unserem Leben herbeizuführen oder einfach nur zu entspannen und unsere Gegenwart zu genießen.
Wir können uns auch Zeit dafür nehmen Seien Sie dankbar für die guten Dinge in unserem Leben Und denken Sie daran, dass es trotz der Herausforderungen viele Dinge gibt, für die man dankbar sein kann.
Wann ist Blauer Montag?
Der Blaue Montag wird am dritten Montag im Januar gefeiert. Er Blauer Montag 2023 Es wird am 16. Januar gefeiert.
Und Sie werden sich fragen, woher die Idee zu diesem traurigen und trostlosen Tag kommt? Wer zum Teufel hat sich so etwas ausgedacht? Nun ja, nicht mehr und nicht weniger als ein gewisser Cliff Arnall. Ich bin gleich geblieben.
Im Jahr 2005, Cliff Arnall, ein britischer klinischer Psychologe, -Wir verstehen, warum Cliff traurig ist, in England haben wir immer noch keinen Lebensmittelladen eröffnet. All Yours und kann ihre sauberen und veganen Kosmetika nirgendwo kaufen – veröffentlichte einen Artikel über eine fmathematische Formel zur Bestimmung des traurigsten Tages des Jahres.
Die Formel berücksichtigte Faktoren wie das Wetter, ausstehende Schulden nach Weihnachten, die Entfernung von der letzten Feier mit Ihren Verwandten, mangelnde Motivation und die Notwendigkeit, Ziele zu erreichen. Laut Arnall ergeben diese Faktoren zusammen den perfekten Cocktail der Traurigkeit am dritten Montag im Januar, den Blauen Montag.
Und Blau wird in der Theorie der Farbpsychologie mit Traurigkeit, Pessimismus und Niedergeschlagenheit in Verbindung gebracht.
Es ist jedoch wichtig, dies zu beachten Arnalls Formel wurde von der wissenschaftlichen Gemeinschaft nicht unterstützt und viele Experten haben ihre Gültigkeit in Frage gestellt. Es gibt eigentlich keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass der dritte Montag im Januar im Vergleich zu jedem anderen Tag im Jahr besonders traurig ist.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass Traurigkeit und Depression nicht mit einer mathematischen Formel gemessen werden können oder nur an einem bestimmten Tag im Jahr auftreten, sondern dass es sich um schwerwiegende psychische Gesundheitsprobleme handelt, die jederzeit jeden treffen können.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Blaue Montag eine Idee ist, die durch einen im Jahr 2005 veröffentlichten Artikel populär gemacht wurde, aber keine wissenschaftliche Grundlage hat. Traurigkeit und Depression sind schwerwiegende psychische Gesundheitsprobleme, die nicht mit einer mathematischen Formel gemessen oder auf einen bestimmten Tag im Jahr beschränkt werden können . Es ist wichtig, sie ernst zu nehmen und bei Bedarf Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Blue Monday-Verkäufe bei All Yours
Und nach allem, was wir Ihnen erzählt haben, wollen wir diesem Tag eine Wendung und einen Schuss Positivität verleihen. Um ihn noch angenehmer zu gestalten und ihn zu einem Tag der Fürsorge und des Wohlbefindens zu machen, haben wir Folgendes angewendet: 20 % Rabatt auf alles Netz von All Yours.
Stellen Sie Blue Monday auf den Kopf und machen Sie es zu einem Selbstfürsorge und Liebesmontag.
Tipps für ein entspannteres und glücklicheres Leben
Und da es nicht weh tut, hinterlassen wir Ihnen etwas davon Tipps dass sie Ihnen vielleicht bei Ihren Absichten und Zielen für dieses Jahr 2023 helfen können.
- Übe Meditation oder Yoga: Diese Praktiken können helfen, Stress und Angst zu reduzieren, die Konzentration und das geistige Wohlbefinden zu verbessern.
- realistische Ziele setzen: Das Setzen erreichbarer Ziele kann Ihnen helfen, ein Erfolgs- und Zielbewusstsein zu bewahren, anstatt sich überfordert zu fühlen. Beispiel: Ich werde mich bewerben Sonnenschutz jeden Tag im Jahr.
- Lerne „Nein“ zu sagen: Wenn Sie lernen, zu unwichtigen Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten „Nein“ zu sagen, können Sie Stress reduzieren und mehr Zeit für die Dinge haben, die wirklich wichtig sind. Wie Megan Trainor sagte: „Mein Name ist nein! Mein Zeichen ist nein! Meine Nummer ist nein!”
- mit der Natur verbinden: Zeit im Freien inmitten der Natur zu verbringen, kann helfen, Stress abzubauen und das geistige Wohlbefinden zu verbessern.
- Übe Dankbarkeit: Wenn Sie sich die Zeit nehmen, über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind, können Sie sich auf die positiven Dinge im Leben konzentrieren und das Glücksgefühl steigern.
- genug Schlaf bekommen: Eine gute Qualität und Quantität des Schlafes ist für das körperliche und geistige Wohlbefinden unerlässlich.
- Bauen Sie sinnvolle Beziehungen auf: Sich mit Freunden und Familie zu umgeben, die uns unterstützen und glücklich machen, kann unsere geistige und emotionale Gesundheit verbessern.
- Schaffen Sie eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben: Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen der Zeit, die wir am Arbeitsplatz verbringen, und der Zeit zu finden, die wir damit verbringen, Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen, Aktivitäten zu unternehmen, die uns Spaß machen, und uns um unsere körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern.
Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist und dass das, was für den einen funktioniert, nicht unbedingt auch für den anderen funktioniert, aber diese Tipps Sie sind ein guter Ausgangspunkt, um herauszufinden, was Ihnen hilft, ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führen.
