Saviez-vous que 80 % des personnes ont souffert ou souffrent d’acné ? Oui, vous n’êtes pas seule. Peu importe à quel point vous voyez des peaux parfaites sur les réseaux sociaux. Ma sœur, rendez-vous compte, ce n’est pas la vérité. L’acné est une affection cutanée courante et ne doit pas nous faire nous sentir en insécurité ni mal avec nous-mêmes. Ce que nous pouvons faire, c’est essayer de la contrôler avec patience et beaucoup d’amour.
Nous avons parlé avec Mercedes Marcos, pharmacienne et fondatrice de l’une des marques phares de All Yours, Quinque.
Bonjour Mercedes, tout d’abord, pour avoir une définition claire et de la part d’une experte, qu’est-ce que l’acné et quelles sont ses causes les plus courantes ?
L’acné est une affection cutanée fréquente, qui est parfois considérée comme une maladie, et se produit lorsque les follicules pileux se bouchent parce que le sébum et les cellules mortes s’accumulent. Il existe plusieurs types d’acné, mais ils ont tous un effet inflammatoire et une composante bactérienne. La Cutibacteriumacnes, anciennement connue sous le nom de P. acnes, est l’une des principales responsables de l’acné.
Cette bactérie se trouve dans les glandes sébacées et fait partie du microbiote de la peau. Lorsque ce microbiote se déséquilibre, certains types de cette bactérie prédominent dans le milieu (microbiote), altérant et favorisant la prolifération d’autres bactéries qui vont contribuer à l’apparition d’imperfections. Mais en réalité, la cause exacte de l’acné est encore inconnue. Elle est associée au stress, aux déséquilibres hormonaux, à une mauvaise routine beauté ou au manque d’hygiène quotidienne.
D’après votre expérience, est-il possible de traiter l’acné naturellement ?
De mon point de vue, il existe certains gestes du quotidien qui aident à réduire l’acné, comme une bonne hygiène quotidienne, le sport, une alimentation saine, un équilibre hormonal, etc.
Mais lorsque l’acné est sévère et persiste, lorsqu’elle est considérée comme une maladie, il est toujours recommandé de consulter un professionnel afin d’explorer toutes les options de traitement. Mais il est évident que les remèdes naturels peuvent nous aider à contrôler les différents facteurs qui déclenchent l’acné.
Existe-t-il certains aliments qui peuvent provoquer de l’acné ou l’aggraver ? Si oui, devons-nous les éviter ?
Oui, il existe de nombreux aliments qui peuvent provoquer une inflammation, comme les aliments à index glycémique élevé. Ces aliments augmentent rapidement la glycémie, ce qui fait que le corps produit plus d’insuline, laquelle stimule la production d’androgènes et, à son tour, ceux-ci provoquent une production excessive de sébum, de sorte que l’acné s’aggravera.
Les produits laitiers sont également liés à l’acné. Cela a du sens puisque les mammifères, y compris les humains, produisent des hormones pendant la grossesse. Des études montrent que ces hormones pourraient stimuler la production d’androgènes chez l’être humain, stimulant ainsi la production de sébum.
De quelle manière les niveaux élevés de stress affectent-ils l’apparition de l’acné ? Est-ce lié ?
Le stress affecte tout. Le métabolisme, le sommeil, la digestion, et bien sûr aussi la peau. Le stress peut se manifester sur la peau sous forme de rougeurs, d’imperfections et même d’eczéma.
Le stress stimule la production d’hormones comme le cortisol ou les androgènes, ainsi que des protéines impliquées dans l’inflammation, les cytokines. Tout cela affecte le comportement des glandes sébacées, ayant une relation directe avec l’acné.
Est-il possible de prévenir ou de traiter l’apparition de l’acné avec la routine cosmétique appropriée ?
Oui, la routine cosmétique est essentielle pour prévenir et traiter l’acné.
Il est important de comprendre que l’abus du nettoyage est une erreur courante lorsqu’il s’agit de traiter l’acné. Ce geste déshydrate la peau, activant la production de sébum compensatoire et favorisant l’apparition de boutons.
De plus, lorsque nous avons de l’acné, nous avons tendance à renoncer à l’hydratation parce que nous pensons que cela va nous donner de la graisse. C’est une idée très erronée, une fois de plus si nous n’hydratons pas la peau, nous activerons la production de sébum compensatoire et, par conséquent, nous favoriserons l’apparition de l’acné.
Quels sont les meilleurs actifs cosmétiques pour améliorer l’acné ?
Sans aucun doute le CBD, la niacinamide, l’acide salicylique et des actifs hydratants et émollients comme l’acide hyaluronique, le panthénol, les peptides et la gluconolactone.
Quinque, ta marque, utilise le CBD comme l’un des ingrédients vedettes pour traiter l’acné, pourquoi l’as-tu choisi et comment peut-il aider à l’améliorer ?
Le CBD est une molécule transversale qui traite simultanément plusieurs problèmes de peau. Dans le cas de l’acné, le CBD va traiter les imperfections grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et, en même temps, va prévenir l’apparition de nouvelles imperfections en contrôlant l’activité des glandes sébacées, car c’est une molécule séborégulatrice.
Comme nous l'avons vu auparavant, l'acné a aussi un composant bactérien, le CBD est également considéré comme une molécule antibactérienne, c'est pourquoi il va traiter l'acné dans tous ses aspects.
Pour finir, quels sont tes trois principaux conseils pour traiter ou contrôler l'acné de manière efficace ?
1. Une routine adaptée au type d'acné et de peau
2. Hygiène de vie et mode de vie actif.
3. Plantes adaptogènes pour contrôler le stress, et les cycles hormonaux.
Étant une personne qui souffre d'acné, avec une peau sensible, mixte et déshydratée. Le CBD en usage topique et ces changements dans mon mode de vie ont réussi à provoquer un changement radical dans ma peau.
En résumé : conseils pour améliorer l'acné
Comme Mercedes nous l'a raconté, l'acné est une maladie inflammatoire de la peau, plus précisément des follicules pileux. Certaines des causes qui peuvent l'aggraver sont une mauvaise hygiène quotidienne, une alimentation basée sur des aliments à indice glycémique élevé comme les sucres, les graisses saturées, etc., et une routine de soins du visage inadaptée.
Alimentation saine et mode de vie actif
Il ne sert pas à grand-chose de traiter l'inflammation de façon topique si nous n'apprenons pas à l'améliorer de l'intérieur.
Essaie d'axer ton alimentation quotidienne sur des aliments anti-inflammatoires et d'éviter dans la mesure du possible ceux à indice glycémique élevé, qui augmentent beaucoup et rapidement la quantité de sucre dans le sang, ce qui provoque une libération excessive d'insuline pour que les niveaux de sucre dans le sang reviennent à la normale, ce qui déclenche une plus grande production de sébum.
Apprendre à gérer le stress, une façon très efficace est de recourir à des plantes adaptogènes qui se chargent de réguler les niveaux élevés de cortisol, comme les gélules Electra de Superlativa.
Routine pour traiter l'acné avec Quinque
Quinque, est la marque de Mercedes, la particularité de ses formulations est qu'elles sont axées sur le traitement de l'inflammation et l'apaisement de la peau avec des ingrédients comme le CBD, dont elle nous a déjà parlé, ou des émollients comme l'acide hyaluronique ou le panthénol.
1. Nettoyage doux et profond avec la Gelée Nettoyante
La gelée nettoyante de Quinque contient un concentré d’ingrédients actifs naturels qui nettoient en profondeur la peau et les pores.
Il contient du CBD, qui aide à réguler la production de sébum, l’un des responsables de l’acné, et à apaiser la peau enflammée et irritée. L’acide salicylique exfolie délicatement la peau en éliminant les peaux mortes.
Nettoie en profondeur les impuretés et le maquillage sans dessécher la peau et en respectant la barrière naturelle. C’est le nettoyant parfait pour les peaux sujettes aux imperfections et irritées.
2. Masque détoxifiant et purifiant 2 fois par semaine
La Masque purifiant de Quinque nettoie en éliminant les impuretés de la peau sans la dessécher grâce à sa texture riche et crémeuse, qui ne sèche pas sur la peau.
Ainsi, elle ne produira pas l’effet de tiraillement qui pousse ta peau à produire davantage de sébum, mais rétablira son équilibre grâce au charbon végétal, qui aide à éliminer l’excès de sébum et à nettoyer les points noirs.
Contient de petites particules qui vous permettront, une fois le masque retiré, de réaliser une légère exfoliation mécanique pour éliminer les cellules mortes et laisser votre peau radieuse.
3. Crème hydratante antipollution
Les peaux grasses et à imperfections doivent aussi être hydratées ! La crème antipollution de Quinque hydrate et protège ta peau contre la pollution urbaine et numérique, tout en réparant la barrière cutanée.
Sa texture légère pénètre rapidement, prévient le vieillissement accéléré et répare les effets nocifs des agressions environnementales.
Comme réflexion finale, bien que l’acné soit un invité que nous ne voulons pas recevoir et qu’elle nous fasse souvent nous sentir insécurisés et moins valables physiquement. Ce qui nous rend spéciaux va bien au-delà de quelques imperfections passagères sur le visage. Les autres ne voient pas ce que nous percevons dans le miroir. Et cela n’a pas d’importance non plus ; ce que les autres pensent ou voient, notre essence est intérieure, et nous avons de la valeur pour ce que nous faisons et non pour notre apparence.
Ne permets pas à la société de définir ce que tu dois ressentir. Prends soin de toi, prends soin de ta peau et donne-toi chaque jour de ta vie beaucoup d’amour.
Salut,
Sandra